‘몸이 달라지면, 인생이 바뀐다’는 말처럼 진정한 변화는 내면에서 시작된다. 건국대학교 미래지식교육원에서 새롭게 개설된 ‘요가의 정석 (기초수련과정)’은 그러한 변화를 원하는 모든 이들에게 열려 있다. 이 수업은 ‘사브리나 요가’ 김현정 원장이 직접 지도하는 국내 유일의 통합형 요가 입문 강의로, 이론과 실습을 함께 다루며 초보자부터 지도자까지 모두를 아우른다.
이번 강의는 2025년 9월 6일부터 11월 8일까지 총 10주간 매주 토요일 오전 9시부터 10시까지 건국대 산학관 314호에서 진행되며, 수강료는 45만원이다. 등록은 7월 10일부터 9월 5일까지 가능하다. 한정된 인원(20명)으로 운영되어 수강 신청이 조기 마감될 수 있어 빠른 신청이 필수다.
수업 구성은 아사나(자세), 프라나야마(호흡), 명상, 체형 교정, 요가 철학 등으로 매우 탄탄하게 구성되어 있으며, 단순한 요가 체험이 아닌 심화된 ‘실행형 힐링’ 과정이라는 점에서 기존의 요가 수업과는 확연히 다르다. 특히 요가 철학과 명상 기반의 자아성찰이 핵심에 들어 있어, 단순한 운동을 넘어서 ‘삶의 태도’를 변화시키는 계기가 된다.
수업을 이끄는 김현정 원장은 KPJAY/SYC(인도) 공인 국제 아쉬탕가 강사이자, 독일 인사이드요가 공인 강사, RYT200 빈야사·힐링·하타 전문지도자로서 다수의 수련생을 성공적으로 이끌어온 국내 대표 요가 지도자 중 한 명이다. 현재 '사브리나 요가' 대표로 활동하며 힐링 요가와 지도자 양성, 워크샵, 리트릿을 활발히 진행 중이다.
수업을 통해 수강생들은 단순한 자세 습득을 넘어, 심신의 균형, 에너지 흐름의 이해, 자기 회복력 강화, 그리고 일상 속 명상 습관까지 체화하게 된다. 특히 개별 체형과 수준에 맞춘 맞춤형 개인 지도로 수련의 만족도를 높이고 있으며, 현대인들이 겪는 신체 불균형과 정신적 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 실질적인 솔루션을 제공한다.
이 과정을 성실히 이수하면 건국대학교 총장 및 미래지식교육원장 명의의 공식 수료증이 발급되며(출석률 70% 이상), 강의에서 사용하는 교재는 김현정 원장이 직접 집필하는 <요가의 정석>이다. 이는 단순한 수강을 넘어 수련을 지속할 수 있는 자신의 몸 사용 설명서로서도 높은 가치가 있다.
뿐만 아니라, 요가지도자과정도 곧 개설 예정이기 때문에, 기초수련과정을 마친 수강생이라면 지도자 자격 취득을 목표로 더욱 깊이 있는 전문 수련까지 연결해 나갈 수 있다. 이는 단순한 취미 수준을 넘어 직업과 전문성의 영역으로 확장하고자 하는 이들에게 큰 기회가 될 것이다.
건강과 마음을 동시에 챙기고 싶은 이들, 요가를 진지하게 배우고자 하는 이들, 또는 새로운 커리어로 요가 지도자를 꿈꾸는 이들에게 이 강좌는 최적의 선택이다.
수강 및 상담 문의는 sabrinayoga@naver.com 또는 모바일 010-2771-1002 또는 카카오채널로 상담 가능하다.
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