대한비만학회가 신년과 겨울방학을 맞아 청소년들의 건강한 생활 습관 형성을 지원하기 위해 크리에이터 미미미누(본명 김민우)와 함께 ‘건강한 나를 위한 R.U.N. 캠페인’을 전개하고 있다. 이번 캠페인은 지난달 말 시작돼, 겨울방학으로 신체 활동이 줄고 생활 리듬이 흐트러지기 쉬운 시기에 청소년들이 새해 결심을 실천으로 이어갈 수 있도록 기획됐다.

 글로벌 헬스케어 기업 노보노디스크제약의 후원으로 진행되는 이번 캠페인은 청소년 비만 증가라는 사회적 문제에 대응해, 건강 정보를 일방적으로 전달하는 방식에서 벗어나 실제 행동 변화를 유도하는 참여형 프로그램으로 설계된 것이 특징이다. 특히 우리나라 청소년의 생활 환경과 발달 단계를 고려해 일상에서 바로 실천할 수 있는 행동 수칙을 중심으로 구성됐다.

 질병관리청의 청소년건강행태조사에 따르면 국내 청소년 비만 유병률은 최근 10년간 약 2배 증가한 반면, 하루 60분 이상 중등도 이상의 신체 활동을 실천하는 비율은 남학생 25.1%, 여학생 8.9%에 그쳐 전반적으로 낮은 수준을 보였다. 이러한 지표는 성장기 청소년을 대상으로 한 생활 습관 개선 접근의 필요성을 보여준다.

 대한비만학회는 이러한 배경에서 ‘R.U.N.’이라는 키워드를 중심으로 캠페인을 기획했다. R.U.N.은 △자주 움직이기(Run) △자신의 몸을 이해하고 존중하기(Understand my body) △균형 잡힌 식사와 충분한 휴식(Nutrition and Rest)을 의미한다. 학회는 이를 통해 청소년이 건강의 중요성을 인식하는 데서 나아가, 스스로 선택하고 실천하는 경험을 쌓도록 유도한다는 계획이다.

 캠페인에는 청소년과 활발히 소통해 온 교육·입시 콘텐츠 크리에이터 미미미누가 참여해, 전문가의 비만 예방 수칙을 청소년 눈높이에 맞는 영상 콘텐츠로 풀어냈다. 영상에서는 △현실적인 목표 설정 △규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취 △신체 활동 증가 △충분하고 규칙적인 수면 △비만 치료 시 전문가 상담의 중요성 등 5가지 행동 수칙을 제시하고 있다.

 이번 캠페인은 대한비만학회 총무이사 이재혁 교수(명지병원 내분비내과)를 중심으로 학회 차원의 운영 지원을 받아 추진됐다. 학회는 청소년이 캠페인 내용을 일상에서 직접 실천해볼 수 있도록 인증샷 챌린지 형태의 참여 프로그램도 함께 운영한다.

 만 14세 이상 19세 미만 청소년이라면 누구나 참여할 수 있으며, 2025년 12월 26일부터 2026년 1월 11일까지 대한비만학회 홈페이지와 공식 인스타그램에 게시된 네이버 폼을 통해 실천 인증을 제출하면 된다. 참여자 중 추첨을 통해 100명에게 다이소 1만원권 상품권이 제공된다.

 김민선 대한비만학회 이사장(서울아산병원 내분비내과)은 “과학적 근거에 기반한 청소년 건강 증진 캠페인을 지속적으로 추진해 미래 세대의 건강을 지키는 데 기여하겠다”고 밝혔다. 홍용희 소아청소년이사(순천향대부천병원 소아청소년과)는 “청소년이 스스로 선택하고 실천하는 경험이 생활 습관으로 이어질 수 있도록 설계한 것이 이번 캠페인의 핵심”이라고 설명했다.